السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشكركم على ردكم وتفاعلكم

بالنسبة لطولي 170 الوزن الان حاليا 118 كان وقت تقديم الملفات 125

انا شاد حيلي بشكل قاسي من ناحيه الرجيم والرياضة والمشي بعد الفجر والعصر
وفي نادي ... لمدة ساعة تمارين سويدية قاسية

بس اهم شي الوزن اخاف يرفضني انا امنيتي اوصل 95 بشكل سريع


اتمنى لو احد يعرف احد في مستشفى الامن في جدة انه يساعدنا

وبالنسبة للنظر ان شاء الله مامنه خوووووف