ياسبحان الله انت تبي ترفع وزنك وانا ابي اخفض وزني تبي الصدق والله ماشفت مثل المطاعم الامريكيه مثل ماكدونالدز وبيتزا هت والله العظيم انها تزيد في الوزن بشكل جنوني واسال مجرب بس بشرط تستمر على الوجبات الي عندهم بالذات الوجبات الدسمه وعندك برضو مطعم هرفي انا اقصد الهبمرجر لانه يحتوي على سعرات حراريه عاليه والبيتزا برضو وبعد الاكل الدسم اجبر نفسك تاكل حلا مثل البسبوسه والبقلاوه والله هذي الوجبات اذا كثرت منها راح يزيد وزنك بسرعه وبالتوفيق ان شاء الله