الحمد لله ومبروك القبول المبدئي وعقبال القبول النهائي
من الان الى موعد الدوره شهر سته تقريبا لزوم تخصص شوي وتنزل الوزن بس اسمع كلامي امشي كل يوم ساعه
مشي عادي وصدقني راح تحصل الفرق في الصحه واللياقه والوزن
تقبل تحياتي اخوك ابو بدر وانا في الخدمه
اذا تبي شي