عليكم السلام ورحمة الله وبركاته التجربه خير برهان وأخونا الحارثي مجرب لذلك على كل من يعاني من الزياده في الوزن ان يتبع الخطوات واحده بواحده الموضحه اعلاه شكراً جزيلاً لك