اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائي إكلينيكي
الطول / 174 أو 175
الوزن / 70
|
ما شاء الله
لو هدفك انك تدخل نادي لياقي علشان الأمنية فأنصحك لا.وان كانك تقصد علشان لياقتك اثناء الجري فقبل الأمنية بأسبوعين اعتقد كافية
انك تحسن لياقتك بس حافظ على وزنك والله يوفقك.