عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
داوم على سورة البقره سمعاً وقراءه يومياً
داوم على الورد اليومي
اغتسل بالسدر كل يوم بعد صلاة العصر
لمدة اسبوع أو اسبوعين
تدهن بزيت الزيتون المقري فيه في الليل عند المنام
ابتعد عن الوساوس وإذا احسست بإنك بدأت في التفكير
الذي يجعل حالتك تزداد سوءاً اقرأ سورة الناس
اسأل الله ان يشفيك ويشفي جميع المسلمين
والحاله التي تمر فيها انت بسيطه ان شاء الله
ولاكن توكل على الله واعلم ان الخلق لن ينفعوك بشيء
إلى بإرادة الله