اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رومانسي عاطل
مركز التدريب الي بمكه يوجد فيه بقاله او بوفيه وكيف نظامهم انا سمعت ان اول مره تتم فيها دورة لدفاع المدني
وبالنسبه للهروله معقوله ماحد عنده علم كيف نظامهم ...؟
بالتوفيق لجميع
|
الهروله على قوله الكثير
انها ما تتعدى 45 دقيقه يعني مثلا كل يوم اربع مرات تهرول 45 دقيقه