السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعلم اهمية الثقة بالنفس واثرها على الشخص وتصرفاته
وحسن تعامله مع المواقف المختلفة في الحياة
لذلك يجب علينا معرفة اجابة السؤال التالي :

كيف تقوي ذاتك وتزيد من ثقتك بنفسك ؟
كثرت الاسئلة حول الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لتقوية الذات يمكن ان نوجز منها ما يأتي :
1 ـ السيطرة على التوتر والقلق .
2 ـ التخلص من الاحباط .
3 ـ الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط كالضغوط النفسية والاجتماعية وضغوط العمل ... الخ .
4 ـ تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها .
5 ـ تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات كان تقول شخصيتي ضعيفة انا غبي ... الخ من الصفات السلبية .
6 ـ تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها .
7 ـ ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية .
8 ـ القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات .
9 ـ تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك او بعيدة عن التخطيط المنطقي .
10 ـ تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية .
11 ـ تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة .
12 ـ تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات سليمة مع افراد ترتاح لهم .

ارفع ثقتك الى اعلى درجة
روس تايلور


منقول