اخوي ولد العلا مااقصر الكلام الي قاله صحيح بحسب معرفتي ومن كلام الاطباء بس يالغالي انت تبي تطول خلال اسبوع
وهذا شي مستحيل يعني اقل شي اذا مارست التمارين بشكل يومي بتزود 1 سم بعد 3 او 4 شهور يعني المساله يبغالها وقت صح ان الواحد بيتعب بس مافي شي يجي بالسهوله وقبل كل شي الدعااء يالغالي واتمنى اني افدتك