الف سلامه عليك وان شاء الله ربي يحققلك ماتتمنين

الادويه لها اثار سلبيه في المستقبل
فيه ناس اسمن منك بلغوا من السمنه حول 250 كيلو
وعالجوا هذا الشئ بالمشي والدايت
اذا الدايت مازبط معاك
عليكي بالمشي في البدايه نص ساعه عشان يتعود الجسم ومع الوقت زيديه الى ساعتين متفرقه
ساعه الصباح وساعه المساء ولاتنسين تشربين مويه اقل شئ 8كاسات
كمان حاولي انك تشربين زنجبيل مغلي في مويه هذا راح يساعد في النزول