اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ultan$
سلاااااااام عليكم
انا وزني 65 وطولي 1.73 mt
أنا مشكلتي طالعة لي هاليومين كرش والله زاعجتني رغم اني أحب المشي كثيراً لاكن هاليومين متوقف لكثره اشغالى ..
انا اشتغل باليوم كثير لاكن كلة عمل مكتبي !!
أش الحل !!
|
حياك اختي وزنك مناسب
بس اهتمي بالرياضه باقتناءجهاز رياضي بالمنزل واتباع نظام غذائي
اذا حابه اسويه لك
بمبلغ اللي ذكرته قبل هذا الرد