اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة المشاعر
أخصائي تغذوي
هل جهاز الاوبتراك يسبب عضلات للمراه
وهل هو ينحف الجسم للمنطقة السفلى والعليا ام يشدها فقط
ولمده كم ساعه في اليوم استخدمهاا
ارجو الاجابة لان غدا سوف اشتري الجهاز
وشكرا
|
لا يسبب جهاز رائع
عموما هو يحرك الجسم ككل وراح ينقص الجسم كله
الرياضه لاتنقص منطقه عن منطقه فسيولجيا ينقص الجسم مع بعض
المدة يفضل من 20 الى نصف ساعه الى ساعه
تدريجيا كل يوم تزيد في الوقت
واهم شي لنزول الوزن الاكل واتباع الرجيم الصحيح