اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله ال محفوظ
اولا : حبيت اشكرك على موضوعك الجميل وعلى ردودك الواضحه .
ثانيا: عندي استفسار بسيط بالنسبه للرفع الاثقال هل توثر على صحه الجسم او مفيده للجسم ..؟
( يعطيك العافيه على مجهودك الرائع )
|
يسلمك ربي
اخوي رفع الاثقال حسب هوايتك هل تحبها هل هي هوايه عشان تستمر عليها ولا
لان اذا استمريت فتره وانقطعت ثم رجعت مالها فايده كذا
بس مناسب انك مثلا تمارس تمارين لياقيه وتدخل صالة الحديد لشد الجسم
بس نصحيتي مارس شي يكون لك هوايه
عشان تستمر