وعليكم السلام
مع القعده في البيت لاتفكر بتاتا البته انا نومك يتعدل اكثر من7ايام
نفس المشكله معايه انا اواصل اشرب ثلاجة قهوه بالزنجبيل مو بالهيل
لان الهيل يضر القلب وخصوصا اذا كنت مواصل تحس ان قلبك بيطلع من صدرك مغير تمسكه عشان لايطير هههههههه
طبعا اواصل الى الليل ولاجات الساعه 10 او 11 حطيت راسي
النظام هذا حده من 3-7ايام وبعدها ينقلب
ونرجع من جديد نعدل ونزبط