اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مےـتأخر بےـدريے الله يبقيك ويخليك ويوفق ويرضى عليك يعني اللي فهمته ان الحبوب اللي يقولون تزيد الوزن خرطي في خرطي انا فكرت استخدمها لاني ودي اشيل حديد وكذا بس الوزن مايساعد قلت ازيد وزني اول بعدين اشيل حديد وكذا واصير الفتى الذي معضل <~ طلع برا ههههه والله ياخوك كثير نصحوني ابطل الدخان بس وش اسوي حاولت حاولت وماقدرت الله يهدينا ويكرهنا فيه اما اللي يقول يعدل الراس ومن هالكلام فاعرف انه ياتوه متعلم الدخان ياهو متخلف مهايطي هو مضر للصحه وهذا لايختلف عليه اثنين لكن انا من ناحيتي اشوف التدخين عاده اكثر من انه كيف وكلآم فآضي يعني شي تعودت عليه من يوم كنت مراهق وان شاء الله اني اترك هالعاده هو البلا انه يسد النفس يعني لا دخنت ماودك تآكل واذا اكلت ماتآكل الاكل الكافي وهنا مربط الفرس لكن ان شاء الله اني يزيد وزني واترك هالدخان وسوري اقلقتك معي بالتوفيق لك اخوي اترك الدخان وادخل صالة الحديد تمارين الحديد تجعل شهيتك مفتوحه لحاجة العضلات وركز ع اللحم الاحمر وصدقني بتزود