اول انصحك وانصح نفسي بتقوى الله سبحانه وتعالى وتذكر دايما ان الله معاك في كل شي حتى وانت داخل الدورة
ثانيا الصبر على التعب وعلى كلام المدربين والالتزاام بالقوانين وان تكون مجهز شنطتك بكل ماتحتاجه
من كريمات للعضلات وعلى البندول والمعطر ومزيل العرق
وبالنسبة للجوال لو محتاجه ضروري مثلا انك متزوج او شي من هذا القبيل خذه معاك لكن لو منت محتاجه انا اشوف ماله داعي وهذا مجرد راي
ولك جزيل الشكر