اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجررد احلام
الله يوفقك يارب وشكرـآ على الموضوع القيم جزاك الله خير
سؤالي
هل الجري بين قوسين الهرووله لــمدة 45 دقيقه متـــــووواصله!!؟
ارجووو الرد على سؤالي لأهميـــــــــته
وشـــآكر لك مقدمـآ اخوي
|
هلا اخوي اعتذر مارديت عليك
الهروله 45 دقيقه يعني مشي وهروله وتوقفون تسون تدرريبات ضغط
اسبوع وراح تتعود على الووضع
اي سؤؤال ثاني حياك
اخوكك فهد 