والله نصيحة تعود ع الهروله والليآقه
يوم كنت بالدورة أول يوم تخيلوا جزآ جمآعي
وقسسم بالله المدرب ذآ كرفنا كرف بس م عنده إلا إمتد وإنهض المشكلة لو بشويش كان هانت شوي
بس يقول بسرعه ويلآ عاد شف التخبط واللي م يقوم يضمه بطآبور الجزآ
عاد هذا إذا إنضميت معه إقرأ على نفسك الفآتحه
ويوم جاء الليل نمت حق سآعه وقمت على ألم يدي م أقدر أحركها أخذت مرهم العضلات وطلعت برآ الفصيل وقوة تدهين فيها إلين قآموا الفجر م نمت ههههههههه
المهم حآولوا تشدون على نفسسكم شوي باللياقه
بالتوفيق للجميع