عمو وري انا لا اعلم هل انت مرتاح بالعمل الذي تأديه يعني بالعامية اذا منت مرتاح بالعمل بنفس الموقع كلم مشرف الفتره لتغيرك من الموقع الى موقع ثاني ولا تناظر بساعتك وزي ما قالو الاخوان اكثر من الأستغفار
وفيه طريقة بعلم النفس : وهي انك تكرر كلمة انا مبسوط انا مرتاح في عملي وناسه العمل ومن هذا الكلام الزين 20 مرة كل يوم
ويا حبذا قبل النوم تسترخي على ظهرك و تستنشق الهواء وتجلس تعد 10 ثواني بصمت ثم تخرج الهوا وتعد 10 ثواني واي شيئ تكرهه اخرجه مع الهواء وهكذا طريقة حلوه
والله يوفقك