[frame="7 98"]شكراً لك عندنا اهمل عظيم المفروض نفكر بالاكل المتزن والرياضة يومياً دخلت صالة رياضية لمدة شهر والله تغير نشاطي لكن المشكلة في عدم الاستمرار الله المستعان


الصحة والعافية من الله بس نقول للجميعه قف ماذا تاكل ماهو برنامجك اليومي انتبه لصحتكم

جاني سوء هضم بالمعدة عانيت كثير والا الان لما الواحد يمرض يشرب حليب قليل الدسم كان من اول

عند ظهور السكر يقلل من السكريات والاشياء التي ترفعه الوقاية خير من العلاج واسف ع الاطالة لكن نصيحة من محبك لكم في الله . مع السلامة [/frame]