التصليبه اللي نشوفها بالمقاطع هو الأنسداح على الأرض الساعه 2 ظهرآ لمدة 45 دقيقه او ساعه بالكثير ومن يتحرك او يعمل حاجه يجازا او قد لايخرج خميس وجمعه