عرض مشاركة واحدة
  #13 (permalink)  
قديم 19-05-2012, 09:11 AM
دووم دووم غير متصل
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 368
معدل تقييم المستوى: 28414
دووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداعدووم محترف الإبداع

فرض عضلات فقط لا أكثر ,

والي يقول هذول حماة وطن ومن الكلمتين الي صجونا بيها ,

عمري ماشفت عسكري مصتصح وجسمه مرتب ويدل انه رياضي , الأكثريه ياكروش من الراحه , او عود كبريت وهذا معروف بعضهم من ايش .

وهذا احد النماذج :

هذا اكيد متخرج من الدورة والكرف , وهذي النتيجة



على العموم . أنا مختصر كلامي ما أعيب أو اذم احد .

لكن الظغط الكبير في التمارين وحرمانهم من الأكل وتصليب في شمس 3 ساعات مالها داعي .

المفروض يكون وقت الحصص محدد أكرفهم نفس ماتبا . لكن بعدها اعطيهم و وقت للأكل والراحة و قت كافي للنوم , يعني أقصى شي الساعة 10 بليل يكون وقت النوم , لانهم بيصحوهم قبل الفجر بساعة يعني ع ساعة 4 الفجر تقريبا" . فا 6 ساعات كافيه للنوم , اما تنوهم 3 او 4 ساعات وتباهم ثاني يوم يعطوك اداء ومجهود ؟؟

تراهم بشرررر دم وروح . ماهم حيوانات اضربها وتسيرها او مكاائن عبي بنزين وامشي .

بس وين الي يفهم