بركات ماكدووونالدز شوف ياخووي على ماقالو الاخوان امشلك كل يوم مسافه ونزل من وزنك حجه وحاجه منها رياضه وعشان الوزن خلك خفيف احسن لك والله يوفقك ان شاء الله