اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارب ووفقني ياخوي ممكن تعطينا بس التمارين الى قاله لك المدرب لاهنت حيآك آخوي آلتمآرين نفس اللي بـآلمقطع الموجود بالموضووع لكن زيآده عليه آلقفز يعني حآول تلعب كرة سله آو تمرن ع القفز باليوم مية مره
