اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الظبياااااني
الوزن المناسب لطولك هو ما بين 60 الى 95
يعني انت زايد وزنك عن الوزن المطلوب بخمسة كيلو
يا انهم يخلونك تكتب تعهد انك تنزل الوزن الزايد وتكمل الاجراءات عادي
او انهم يقولون لك الله يستر عليك
او اذا في واسطة تمشي زي سلام عليكم
لكن خذ مني العلم
ترى كلها خمسة كيلو تقدر تنزلها بالراحة
مو صعبة للدرجة ذي
باقي تقريبا شهر ونص على الموعد الاول
يعني يمديك تنزل وزنك حاول تسوي لك برنامج هرولة
كل عصرية وشد حيلك وستلاحظ الفرق وقت التقديم
|
المشكلة موب هنا وانا اخوك ،، انا الحين اداوم امتياز في المستشفى ودوامي من 7 ونص إلى 5 وارجع البيت هلكان ما فيني حيل اروح امشي فهمت علي ،، لكن والله الحين بديت نظام حمية وصرت اخفف من الاكل بقدر المستطاع ونقول إن شاء الله خير
الله يوفقنا واياكم ونكون من المقبولين بإذن الله الواحد الأحد
تحياتي