عرض مشاركة واحدة
  #8 (permalink)  
قديم 14-06-2012, 10:36 PM
الصورة الرمزية المانستر
المانستر المانستر غير متصل
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 468
معدل تقييم المستوى: 451964
المانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداعالمانستر محترف الإبداع

دورة الصاعَقة المظلات :: تتكون من شهرين مقسمة 3 أسابيع تدريبات في المدرسة ومنها تدريبات التسلقات الجبلية والحواجز ورفع مستوى اللياقة ولاننسى السهر حيث انك تنام من ساعة لساعتين فقط باليوم والأكل راح يكون بالعدد من 1 - 5 يعني 5 ثواني
ومن ثم تطلع مشروع لمدة 5 اسابيع خارج المدرسة منها اسبوع تدريبات رماية ومهمات وتفجير
وأسبوع تدريب دوريات برية وأسبوع دوريات بحرية بالقوارب وأسبوع أحتلال قمم جبلية وتسلق جبال اللوز وأسبوع جبال الزيتا ويكون فيه التسلق الجبلي الحر والنزول من الجبال بالأحبال وطول مدة الدورة من الفرد الأساسي