اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرقوط
السلام عليكم
مساكم الله بالخير
ياشباب اذا ممكن احد يفيدنا بخصوص اختبار اللياقه البدنيه للكليات العسكريه
كم طول الميدان ؟ وكم دوره ادور ؟ وكم الزمن المحدد ؟
وفقكم الله....
|
انا اختبرت قبل 3سنوات
في كليت الحرس الوطني
طبعآ اول شي تروح لصاله الرياضيه
تبدا بالتمارين مثل البشم وكم تمرين معه البشم
وبعده تروح للميدان الي يبلغ طوله اتوقع انه900متر
وبنسبه للوقت ما اذكر اذا فيه وقت ماذكر
يجي من يفيدك اكثر
والله يوفقك ويسرلك امورك