اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرقوط
طيب يااخوان يحتاج ترفع لياقتك ؟
|
انا انصحك بان ترفع لياقتك لعشان ماتتعب
انا لما رحتلمه كانت الياقه 0وبصراحه تعبت
شف التمارين سهله انا اذكر في التمارين ماتعبت
ولكن التعب في الجري اذا ماعندك لياقه بتتعب
وكلها سهالات لاتشيل همها
والله يوفقك ان شاء الله ويحقق لك ماتتمناه