شباب بالنسبة لتمرين الاطاله اللي في المقطع اول انا حاولت المس اطراف قدمي وانتم بكرامة ولا قدرت .. اقترب منها فقط هل هناك تمارين ممكن تنفعني في هذا الشي ؟ او انه امر خلقي لا يمكن تجاوزه
