السلام عليكم ورحنة الله وبركاته . .. . . ياشباب انا كل ماسألت واحد عطاني جواب سؤالي هو كم المسافه المطلوب اجتيازه في اختبار الجري؟ كم مره مطلوب في تمرين البطن والبشب؟ و وش التمارين الثانيه المطلوبه ؟ لايجاوب الا المتأكد اما المتوقع فيثرينا بسكوته
