صباح الخيرر حبايبي ان شاء الله كلنا مقبوولين يااارب
بس أبنصح اللي وزنه نحيف مرره مرره يعني اللي مثلي مرره نحيف يحاول يشري بروتين زيادة الوزن
خلال هالاسبوعين لعلى وعسى نزيد الووزن ولياقتي الحمدلله تووووووب
لاكن الوزن 47 والطول 171.50 صراحه فررق شااسع الوزن
امـا اللي ماشاء الله سمين (دب ) مع ليه خووف وربي لان كل هالشحم واللحم راح يرووح بالدوورة وبتطلع من الدورة وجسمك اووكيه
لاكن البلا احناا يالنحاااف ههههههههههه هههههههههه نحااف خلقه وش عاد لو دخلنا الدورهوش نبي ننطلع هههههههههههه لاكن مع ليه ان شاء الله كلنا مقبووولين ودعوا ربكم والاستغفار والصلاة