مده الدورة شهر واحد اسبوع رفع لياقه
اسبوعين تتعلم ع القفز من الطائرة والسقوط ع الارض
الاسبوع الرابع القفز >وام الركب ههههههههههههه


اتمنى ان افدتك ولو بالقليل