اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهري شرقاوي
هلا وغلا اشياقيلك
انا كشفي الاسبوع الجاي انشاء الله يوم السبت 1433/11/6 وانشاء الله الحقك بالمركز
يابوعتب ابي افهم مره تقولوا الدوره صعبه مره سهله وربي لحستو مخي
وش سالفة هالكتاب الأخضر ؟؟
|
هلابكَ..تهل افراحكَ...موفق بالكشف ان شاء اللهَ...
الدوره صعبه للي يبي يصعبها ويفكر كثير ويسمع اشاعاتَ
وسهله كثيييييييييييييييير للي لياقته حلوه لان اللياقه لازم منها
تبي تهرول كيلو ونص وتمارين مكثفه
اذا لياقتك حلوه امورك طيبه وماعليكَ..هذا بخصوص الاشياء البدنيه
اما النفسيه انت تحكمهاَ
لاتفكر بكلام المدربين يقولك ياغبي يالوح يا حمار قول بصوت عالي > امرررررررررركَ
يعني وانت مقبول وداخل في الدوره ...ركز معي ...خل كرامتك برا المركز
لاتدخل تاخذ من كل كلمه تسمعها ولا احد ينفس بك ترى اول اسبوعين
تمارين واختبار نفسي يغلط عليك يهايط عليكَ بعد الـ45 ترتاحَ اول اسابيع تتعب والتعب منسيَ
ولياقتك تصير تمام
يقولك هرول ... تهرول عادي على الميدان كامل وتغني بصوت عالي ماعندك احد
اما الكتاب الاخضر ههههههههه ترى ماهو حق القذافي لاتفهم غلطَ..
هذا دفتر القبول بعد المقابله الشخصيه فيه بصامات وصور شهادات واوراق العمده تكملها وتاخذ شنطتك معك وتبدا اول مشوارك في الدورهَ...بالتوفيق .وعذراَ ع الاطالهَ