ان شاء الله يزيد بس كثر مكسرات وموز وكبسة وحركات يعني اكل جامد لمدة هذي الاربعة الايام وان شاء الله خير بس تبغا الصدق كذب 5 كيلو في اسبوع لو شهر ممكن وممكن لا بس انت كم طولك وكم وزنك وبالتوفيق لك