يارجل فيه ناس تدخل الدورات العسكريه واوزانها فوق المية كيلو لاتشيل هم بتمشي
وانا اتوقع التعب عندك بسبب عدم ممارسة تمارين الاطالة لانها تريح العضل ولازم تعرف ان الهرولة هي جري خفيف وليس ركض سريع وراح يعطونك في الدورة قبل الهرولة وبعدها تمارين اطالة
وصدقني من واقع تجربة التعب في الدورة العسكريه اكثر شي من تدريب المشاة هي اللي فعلا ترهق الجسم.....
فلا تشيل هم الهرولة وانشاء الله بتتيسر وبتتذكر كلامي
موفق