بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة من منا يمتلك القوة والقدرة لضبط نفسيتة ..!!!!!! ؟؟؟؟؟ نستيقظ الصباح فنذهب لكي نصلي وعندما نعود وبمجرد سماع خبر مزعج ... !!! تعبس الوجوة !!! وتسوء المعاملة مع الجميع !! المزاج بصبح بأسوأ حالاتة وتؤثر على الحالة النفسية طول اليوم .. تتقلب الأمزجة من حين الي خر على حسب ما يدور حولنا من اجواء وظروف محزنة كانت او مفرحة .. نعلم جميعا أن ما نفعلة هذا يعتبر من الأخطاء التي لابد لنا من حلها ....!!!! قد نخسر اصدقاء ويبتعد عنا الجميع ونترك الوظيفة ..! والسبب نفسيتنا وعدم معرفتنا في كيفيه تعاملنا مع ظروف الحياة من حولنا ..!!! لانهم ليس مستعدين أنتظارنا لحين أنذار أخر نكون فيه بنفسية جيدة هل أنت ذلك الشخص المزاجي .....!!! كيف تتعامل مع نفسك عندما تكون نفسيتك في أسواأ حالاتها ...!! كيف برئيكم نستطيع حل هذه المشكلة (( اي كيفية ضبط النفسية عندما تنزعج من أمر معين بحيث لا تأثر علينا في جميع تعاملاتنا خلال اليوم لكي نحظى بالتوازن النفسي )) ...!!؟؟ وشكرااااااااااااااااااااااااااااا ..