اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيور بلا أجنحة
الله يخلي لك الوالد
اعرف انا القرصان يحبونة الكبار في السن ومفيد
ممكن تسلقي خضار مع الدجاج بحيث تحطي بصل وثوم وكمون وزنجبيل وفلفل اسود الكميات حسب الرغبة والطماطم مع قطع الدجاج وتخليها تقلقل شوية ثم تضيفي الموية وتحطي الخصار ولمى يستوي
تستخدي المرقة بس وتحطي عليه القرصان وتخلية شوي على النار لين يستوي القرصان
وتشيلي الخضار عشان والدك ما يحبه بس المرقة مفيدة بحيث يستفيد من مرقة الخضار من غير ما تقولى له انها مرقة خضار عشان مايكرهه
بس لا تحطي زيت ابدااااا .ز
وان شاء الله اكون قدرت افيدك
|
جزاك الله خير
طريقتك حلوة وإن شاءالله أسويها
مشكورة خيتو ربي يحفظك ويبارك فيك 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نِسـيانْ
الحمدلله على السلامة بلسم اشتقنا لك
وربي يخلي لكم الوالد وهو بصحة وسلامة ..
والله ماعندي خبرة كافية
بس جربي شوربة خضار خفيفة وماتاخذ وقت
وسليق و الرز الابيض المسلوق سمعت انه يرفع السكر لا تكثرين منه ,
والبيض مسلوق وأيضاً كثري سلطات خضرا و سلطة فواكه
وشوفي هالرابط ان شاء الله يفيدكم
http://www.health-fa.com/Healthy_nutrition_adults.php
قدامه العافية يارب .
|
الله يسلمك مبروك النك الجديد يتربى بعزك 
وأنا كمان أحس زماااااااان عنكم بس أطل عليكم من بعيد لبعيد وأطلع عندي إختبااااارااااات بتطلع فيني الشيب 
"نسيان"
ربي يسعدك مشكورة ماقصرتي
ربي يجزيك الجنة ووالديك