اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القايدالسلطاني
مساء الخير
بالنسبه لاختبار اللياقه شلون طريقته بالتفصيل الممل
خل ندبر اعمارنا من الحين ^_*
وشكرا مقدما
|
اختبار اللياقه ينقسم قسمين
1- الاطاله وشرحته قبل ارجع للصفحات وتحصله
2-قطع 600 متر على جهاز السير اذا قطعتهاا في اقل من 3 دقايق تاخذ الدرجه الكامله
وبالمختصر المفيد لاتشيييل هم الليااقه سهله جدا اللهم قبل الاختبار بيوووم تهررروووول وبسسس
وفقك الله