أفضل طريقة للتعامل مع الصداع

1- الماء البارد ..

2- إطالةالسجود

لا سمح الله . . . إذا جاك صداع فلا بندول ولا يحزنون . . .. عندكمهالطريقتين وتوكلوا على الله


الـــصُـــــــداع

يؤكد العلماء أنأكثر الأمراض انتشاراً هي أمراض الصداع، والذي تسيب الشخص دون سابق إنذار أو أسبابواضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية
وأسباب أخرى مثل:

* الروائح القوية.

* قلة النوم أوكثرته.

* بعض أنوع الأطعمة والبهارات.

* التغير الماجئ في درجاتالحرارة.


إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :

* الجلوس فيمكان صاخب الإضاءة .

* الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

* الحديثلفترة طويلة على الهاتف المحمول.

* القراءة.

* تناول الأجبانالصفراء.

* تناول الشوكولاته ..

* التدخين.

* تناول عصيرالحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبةالضعف.



كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليسالحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزهاالأتي :

* التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

* الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفةوبحركة دائرية.

* وضع كمادات باردة على الصدغين .

* شرب قدح منالقهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

* أخذ حمام بارد ليعيد توازنالدورة الدموية.

* تناول كمية من السوائل.

والله يكفيكم شر كل مرض وأعطاكم الصحة والعافية جميعا