راح تصير عندك ماشاكل في الكلى يسمى قصور في وظايف الكلى وجفاف في جسمك
صحيح اعرف ناس تشرب ببسي وعصير واي حاجه بس الماء يقول قليل خاصه في الشتاء

عود نفسك عند الاستيقاظ من النوم كوب واحد على الاقل ماء

والله يسر امرك