السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير يا شباب ان نشاء الله طيبون كل واحد من الان يسوي له خلال الاسبوعين تمارين رياضية مشي خلال ساعتين باليوم ان نشاء الله كلنا مقبولين يارب