0- الاحتفاظ بجهاز هضمي نظيف دائماً و تجنب الإمساك و التخمرات و ذلك عن طريق الغذاء السليم الصحي المحتوي على الفواكه و الخضار الطازجة .
11- تناول كميات كبيرة من الماء لتجنب اختزان الماء في الأنسجة و ضرورة تخفيف الملح و المقليات و الأطعمة المعلبة
للأمانة منقول:
https://www.btalah.com/showthread.*****..#ixzz2LwcJnSFF
من اسباب عدم صفاء البشرة والسواد الي تحت العين هو الكبد
لازم يتنظف الكبد والي عنده امساك لازم يعالجة
ويقعد فترة ياكل خضروات وفواكة ويشرب موية ويبتعد عن المقالي فترة والبهاارت راح يكون في تغير ملحوظ جداا في لون البشرة وتبدا تورد وتصفى
الله يعطيك العافية على الطرح