اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيييه بس يادنيا
ياعيال أنا ذحين أراسلكم من الشرقية مستاجر هناك
اليوم الصباح طلعت أهرول والله ياشباب ما أخفيكم ركضت دقيقتين أو أقل طحت على الأرض من التعب
أحس إني محبط وخايف لا أتعب فالدورة وأنسحب وأندم بعدين
وزني 80 وطولي 171
وش رايكم أشيروا علي يارجال
|
شعبة التدريب تعرف ان فيكم من اللياقه عنده زيرو لذالك حاطين
برنامج معين يعني الهروله راح تكون تدريجي من لفه الى لفتين
الى 4 لفات وهكذا ولا تحطم ولا هم يحزنون والله يوفقك .