ياجماعه ترى التدريب سهل كلها 20 دقيقه والكتروني يعني عن طريق النت وعادي معاك الاسبوع كله بالشهر اربع تدريبات واذا ماادخلتو التدريب بيخصمو حافز كله على مااعتقد