السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
شباب اسف انا ابزعجكم شوي من كثر مشاكلي بس اعتبركم اخواني

انا عندي مشكلة الضغط مااقدر ازيد عن خمس مرات من امس سببت لي الم في الصدر . وش الحل يارجال

والكلية كم تبي من مرات؟؟ وش التمرين المطلوب غير الضغط؟؟

الله يوفقكم ويرزقكم بالقبول اجمعين