طيييب اخخووي الحين نقول اننا اختبار اللياقه والكششف برمضضضان ماعنددكم حاجهه تنحف بالاسبوع عشره كيلووو انا يوميا سير ساعههه ودراجهه ربع سساعههه ومالاحظظ ننحف انا وزني 97 والي ابيهه 60