اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالب علمْ
ياشباب عندي سؤال وش اقصى وزن مثالي لواحد طوله 175 ؟ .
وعندي سؤال ثاني والله اني موسوس من سالفة الوزن الزايد فالقبول وغيره
انا وزني زايد شوي بحاول انحف قدر الامكان
ولي فترة اتمرن يوميا في النادي سير ودراجة وعصا وغيره وبنحف بخير ان شاء الله وحتى بالصيفية الثلاث شهور كلها ماني تارك النادي بستمر
لو انقبلت يمديني على الدورة حتى لو كان وزني زايد شوي دام فيني شوية لياقة من التمارين .
ولا تدريباتهم يبيلها واحد نحيف بالحيل عشان يتحملها ويقدر عليها .
|
ياخوك اذ الله كتب لك نصيب فيها ثم توفرت الواسطه مراح توقف على الوزن لاكن باقي مده حلوه على التقديم يعني يمديك تخفف حاول تخفف بس مووووو مررره تخفف يعني لاتكون لين فتعصر ولاتكون قاسي فتكسر والله يووفقك يارب ويوفق جميع الاخوان