http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%83%D8%B1%D9%81%D8%B3

بعض المعلومات عن هالنبته بالاعلا

وهنا وحدة من طرق طبخها

http://yumyume.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8...B3?ref=related

طريقة اخرى للفائدة


http://food.fatakat.com/recipe450.html

ومو مهم الطريقة المهم تاكلها انا كنت اكلها نيه بعض الاوقات عشان اغير من طعمها
لاني مليت من كثر ما اكلها
للمعلومية طعهما كرية سيئ فيحطون معاها اي شي ثا ني يحلي طعمها زي الخضار المهروسة او اي شي حسب المذاق

بالتوفيق ي وحوش اتمنى تفيدكم زي ما فادتني