المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبرمج الاحساس

ايه فيه مقياس للياقه تمد يدك وانت جالس لأصابع رجلك بحيث ماتثني الركبه مدري كيف اوصف لك
بس اذكر واحد من الشباب نزل فيديو يشرح الطريقه ... اذا لقيته انزله لعيونك