وهذا هو الفيديو بحثت بحثت لين لقيته .... نفس التمرين المطلوب اسمه تمرين الاستطاله وكل ماجبت رقم اكبر كان افضل http://www.youtube.com/watch?feature...&v=-Urg0Ymha34 لاتنسوني من دعائكم .... إمضاء / مبرمج